아이들이 좋아하는 건강한 간식 – 바삭한 감자구이 레시피

어린이간식 유치원간식 아이들이 참 좋아하는 간식구이

 

'아이들이 감자를 잘 안 먹는다고요?!'
이렇게 만들면 감자 싫어하는 아이들도 금방 바삭한 감자구이에 푹 빠질 거예요!
제철 감자를 활용한 건강한 간식을 소개할게요.
쉽고 빠르게 준비할 수 있어 학교 다녀온 아이들 간식으로 딱입니다.

 

 

간식은 스피드가 생명!
간단하고 건강한 간식 – 감자구이 준비하기

학교 끝나면 아이들이 가장 먼저 하는 말, "나 배고파!"죠? (우리집만 그럴까요?^^;;;;)
항상 아이들 간식을 미리 준비해 두곤 하는 편이에요. 과자나 빵 물론 좋아하지만, 매일 같은 간식은 질리기도 하고, 건강에도 좋지 않잖아요? 그래서 이번엔 올리브유와 소금을 넣어 간단하면서도 건강한 감자구이를 만들어보기로 했어요.

 

<감자구이 재료>
중간 크기 감자 5개
올리브유 2큰술
소금 1/2큰술
허브 가루 (파슬리나 바질 추천)
선택 소스: 케첩, 플레인 요거트, 마요네즈, 꿀 또는 알룰로스

 

 

 

'쉽게 따라 할 수 있는 감자구이 레시피'

 

감자 5개를 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 한입 크기로 썰어야 아이들이 먹기 편해요.

냄비에 물을 넣고 감자를 5-10분 동안 끓여주세요. 젓가락으로 찔렀을 때 겉면이 살짝 익은 정도면 딱 좋습니다.

 

 

 

감자를 찬물에 헹궈 물기를 제거한 뒤, 볼에 담아 올리브유, 소금, 허브 가루를 넣고 잘 섞어주세요.

 

 

 

 

오븐 팬에 기름종이를 깔고, 감자를 일정 간격으로 놓은 뒤 180도로 예열된 오븐에서 15분간 구워줍니다. 감자를 뒤집어 10분 더 오븐에 돌려 골고루 익도록 해주세요.

 

 

 

바삭바삭 노릇노릇~~ 완성된 감자구이!
노릇하게 구워진 감자를 꺼내서 잠시 식혀 주세요. 바로 먹으면 입천장이 데일 수 있거든요! 아이들은 주로 케첩에 찍어 감자튀김처럼 먹는데, 저는 소금간만으로도 충분히 맛있더라고요. 건강한 감자구이, 어른도 아이도 모두 좋아할 만한 간식이에요.

 

 

 

치즈가루를 뿌려주거나 아이들이 찍어 먹기 좋은 케첩이나 크림소스를 곁들여 주면 더 맛있게 먹어요.

보기 좋게 담아 놓으면 '엄마가 신경 좀 썻구나' 하겠죠~^^

 

아이들을 위한 건강 간식, 감자구이 추천!
이 간단한 오븐 감자구이는 시간이 부족한 엄마들에게 딱이죠. 감자를 자르고 굽기만 하면 끝! 
간단한데다 건강한 맛있는 간식이니, 아이들의 입맛을 사로잡기에도 좋아요. 
제철 감자를 활용해 집에서 간단하게 간식을 준비해보세요.