제주 바나나 알고 계신가요?! 놀라운 바나나 효과

 

 

제주 바나나 알고 계신가요?

제주도에 맛있는 '제주바나나'가 있어요~

 

바나나하면, '바나나 =수입과일'로 생각하는데

제주도에 살면 자주 보는 과일 중 하나거든요.

육지에서도 바나나는 흔하디 흔한 과일이지만

국내산 바나나는 특별하니까...!

 

제주 하나로마트에 가면 제주 바나나를 쉽게 만날 수 있어요.

 

제주도 내 하나로마트에 가면 제주바나나가 있는데

산지에서 바로 딴 신선한 바나나를 만날 수 있어요.

 

건강한 우리네 농산물 제주 스위트몽키 무농약 바나나

 

"건강한 우리네 농산물

청정 제주에서 재배한 스위트몽키 무농약 바나나"

 

무농약 바나나로 산지에서 신선하게 먹을 수 있어요.

아이들이 주로 먹다 보니 이왕이면 각종 약품 쓰지 않은 바나나를 먹을 수 있어 좋았어요. 

 

화산섬인 제주도의 온난한 날씨와 풍부한 일조량 덕분에 맛있는 바나나가 자라기 좋은 환경을 갖추고 있다네요. 

덕분에 수확 직후 빠르게 전달되어 더 신선한 상태로 구매할 수 있고요!

 

 

제주 바나나 식감은  부드럽고 충분히 달달해요. 
아이들의 입맛은 정직하잖아요.

제주 바나나 아주 잘 먹어요. 

 

가격대는 수입 바나나가 더 저렴하긴 하지만

재배. 유통과정, 맛을 놓고 보자면 제주바나나는 그 만한 가치가 있긴 하거든요. 

 

 

몸에 좋은 바나나 챙겨드세요~

 

바나나는 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유 등이 풍부하고 칼륨 함량이 높아요. 

바나나는 소화에 좋은 식이섬유가 풍부해 장 건강을 돕고요. 

특히 운동 전후로 바나나를 먹으면 에너지를 빠르게 충전할 수 있어 운동선수들이 즐겨 먹는 과일이라고 해요. 
바나나에는 트립토판이라는 아미노산이 들어 있는데, 이것은 세로토닌 생성에 기여해 기분을 좋게 하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다 해요. 기분 전환에도 도움 된다니 장점이 정말 많은데요! 
바나나는 저칼로리이면서 포만감을 주는 식품으로 다이어트 하시는 분들에게 좋지요~

 

 

바나나 이렇게 요리해 먹어요

 

바나나는 그냥 먹어도 물론 맛있고요.

바나나를 활용한 요리법들도 참 많더라고요.

그중 생각나는 요리들을 떠올려 보자면 대략 이렇네요.

그냥 먹기 
운동 전후나 바쁜 아침, 혹은 간단한 간식으로 바로 껍질을 벗겨 먹어요~

 

 

오트밀 또는 시리얼에 곁들여 먹기
바나나는 오트밀과 함께 먹으면 맛도 좋고 영양도 높아진다 해요.  오트밀에 잘 익은 바나나 슬라이스를 추가하면 자연스러운 단맛을 더할 수 있고, 아침 식사로 훌륭하죠. 

 

샐러드에 추가하기
신선한 과일 샐러드에 바나나를 넣으면 달콤한 맛과 부드러운 식감이 더해져요. 

 

스무디로 즐기기
바나나는 스무디로 만들기 아주 좋은 재료예요. 바나나와 함께 다른 과일(딸기, 블루베리 등)을 믹서에 넣고, 우유나 요구르트를 더해주면 달콤하고 부드러운 스무디를 만들 수 있어요. 

 

몸에 좋고 맛도 좋은 바나나,

건강한 체력을 위해 챙겨드세요~~^^